足のむくみは何が原因なのか

足のむくみは何が原因なのか

立ち仕事をしたり、デスクワークなどで座りっぱなしだったりする場合、夕方になるにつれ、足のむくみが気になります。

女性に多い症状ですが、原因としては血液が足にたまってしまい、体内の水分が戻りにくくなること、運動不足、冷え、水分や塩分の取りすぎが考えられます。

塩分や水分を摂りすぎると、血液の中の水分量が増えてしまい、さらに運動が不足すると水分が体内を循環しにくくなります。

足湯やツボ押し、マッサージなどを行うとむくみが徐々に解消されていきます。

関連記事

  1. 小顔に効果的なお手軽ダイエット法

  2. 鳥胸肉のダイエット効果

  3. 冷え性対策からみた冷え性改善法

  4. 変形性膝関節症とは

  5. 坐骨神経痛を予防するストレッチとは

  6. ダイエットをするならスクワット