足のむくみは何が原因なのか

足のむくみは何が原因なのか

立ち仕事をしたり、デスクワークなどで座りっぱなしだったりする場合、夕方になるにつれ、足のむくみが気になります。

女性に多い症状ですが、原因としては血液が足にたまってしまい、体内の水分が戻りにくくなること、運動不足、冷え、水分や塩分の取りすぎが考えられます。

塩分や水分を摂りすぎると、血液の中の水分量が増えてしまい、さらに運動が不足すると水分が体内を循環しにくくなります。

足湯やツボ押し、マッサージなどを行うとむくみが徐々に解消されていきます。

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