更年期におこる更年期障害の自己チェックはどのようにしたらよいか
更年期障害は閉経前後に起こる症状で、個人差はありますが、どの方も感じることが多いものです。
ほてりや不眠、イライラ、うつ、頭痛、生理不順など起こすので、
自己チェックをし、早めの対策が必要になります。
自己チェック法としては、
生理周期に変化はないか、
動悸がしたり、急に顔だけがほてったりしないか、
夜きちんと眠れているか、
イライラしたり、急に落ち込んだりしていないか、
便秘や下痢を繰り返していないか、
といったことを確認します。
当てはまるものが多ければ多いほど更年期障害の可能性が高くなります。
