整体院Sava/サバ

冷え性対策からみた冷え性改善法

冷え性対策と言っても、何故冷えているのか、原因によって改善法は異なってきます。

例えば、低体重の方の場合は、体重を増やすことで冷え性が改善される傾向があるようです。

また、筋肉量が少ない方の場合だと、筋トレなどの運動を行い、筋肉を増やすことで冷え性が改善される傾向があるようです。

ダイエットなどであまり食べないことも冷えに繋がりますので、きちんとバランスの良い食事を心掛けるようになったら、冷え性が改善されたということもあります。